어제는 팔 접히는 쪽이 너무 간지러워서 잠들기 전까지 몇 번이나 긁을 뻔했어요. 예전에는 뜨거운 물로 오래 씻고 바로 보습제를 발랐는데, 오히려 다음 날 더 붉어지더라고요.
요즘은 미지근한 물로 짧게 씻고, 수건으로 문지르지 않은 다음 3분 안에 보습제를 넉넉히 발라요. 침구도 땀난 날에는 바로 갈아주고요. 완전히 괜찮아진 건 아니지만 밤에 깨는 횟수는 조금 줄었어요~
특히 환절기에는 음식보다 수면이랑 건조함 영향을 더 크게 받는 느낌인데, 다들 가려움 올라오는 날 어떻게 관리하시는지 궁금해요 😊