앉아서 일하다 보면 목이랑 어깨가 먼저 굳더라구요.
재택으로 일한 지도 꽤 됐는데 이 부분은 아직도 적응이 잘 안 되네요.
그래서 오늘부터 정해둔 시간마다 자리에서 일어나서 몸을 좀 풀어보기로 했어요. 거창한 건 아니고 목 한 번 돌리고 어깨 몇 번 으쓱하고 창밖 좀 보다 앉는 정도예요. 그것도 막상 하려면 처음엔 까먹고 한참을 그냥 앉아있게 되네요…
제 경우만 그럴 수도 있는데, 자세가 오래되면 목뿐 아니라 허리까지 저녁이면 뻐근한 게 느껴지더라구요. 산책이라도 짧게 다녀오면 그날은 확실히 좀 낫긴 한데, 그것도 마음처럼 매일 하게 되지는 않구요.
일단 이번 주 목표는 크게 안 잡고, 잊지 않고 일어나는 것부터 해보려구요. 핸드폰에 알림도 맞춰놨어요~🙂
