며칠 전부터 팔 안쪽이랑 목 주변이 간질간질하더니 붉은 기가 올라왔어요. 막 심하게 번진 건 아닌데 한 번 신경 쓰이기 시작하니 자꾸 만지게되네요
요즘 달라진 게 뭐가 있나 생각해 보니까 밤에 늦게 자고, 샤워할 때 물 온도도 꽤 높았던 것 같아요. 날씨가 바뀌는 시기라 그런지 평소 괜찮던 옷감도 조금 거슬리고요
일단 오늘부터는
– 샤워 물 미지근하게 하기
– 수건으로 세게 문지르지 않기
– 보습제는 샤워 뒤 바로 바르기
– 긁고 싶을 때 손 대신 차가운 수건 대기
이렇게 다시 해보려고 해요. 예전에도 기본으로 돌아가니까 조금씩 가라앉았던 기억이 있거든요
혹시 환절기만 되면 특히 예민해지는 분들, 다들 어떤 식으로 관리하세요? 잘 맞았던 보습 루틴이나 피해야 했던 습관 있으면 듣고 싶어요~