지난주부터 팔 안쪽이랑 목이 다시 붉어졌어요. 낮에는 참을 만한데 밤 11시쯤 되면 간지러워서 자꾸 깨네요.
이번에는 무작정 제품을 바꾸기보다 3주만 생활 기록을 해보려고 해요.
– 샤워는 저녁 1번, 미지근한 물로 10분 안쪽
– 샤워 뒤 3분 안에 보습제 바르기
– 침구는 일요일마다 세탁
– 매운 음식 먹은 날은 따로 표시
예전에는 가려우면 뜨거운 물로 오래 씻었는데 그 다음날 더 심해지더라고요. 면 소재 잠옷으로 바꾸고 방 온도도 조금 낮추니 밤에 긁는 횟수는 줄었어요~
다만 목 주변은 땀만 나도 바로 따갑고 붉어져서 참 어렵네요. 환절기에 특히 도움 됐던 보습제 사용법이나 생활 습관 있으면 알려주세요.