퇴근하고 나면 목이랑 어깨가 진짜 진짜 뻐근한 게 하루이틀 일이 아니어서, 이번 주부터 자기 전에 5분씩 스트레칭을 해보고 있어요.
– 월요일: 목 옆으로 늘리기, 그날따라 뻐근함이 심해서 조금 더 오래
– 화요일: 어깨 돌리기 10번씩
– 수요일: 야근하느라 못함
– 오늘: 다시 5분
3일 중에 2일은 했고 하루는 그냥 넘어갔습니다. 뭐랄까, 매일 다 하려고 하면 부담돼서 못한 날은 그냥 안되네요 하고 넘기기로 했어요~ 앉아있는 시간이 워낙 기니까 이 정도라도 꾸준히 해보려고요…🙂