[쉼] 번아웃 회복, 저녁부터 정해봐요

요즘 계속 지쳐 있어서 저녁 루틴부터 다시 짜보려고 하는데…
서서 일하다 보니 퇴근하면 다리가 붓고 그대로 눕기 바빠서 아무것도 못했어요 ㅠㅠ
일단 이번 달엔 저녁 9시에 스트레칭하기로 정했는데, 이것도 계획이라고 할 수 있는 건지 모르겠네요.
제 경우만 그럴 수도 있는데, 너무 작은 목표라 의미가 있을까 싶기도 하고요.
여러분은 회복 계획 처음 세울 때 어떻게 시작하셨어요?