[쉼] 자꾸 늦어지는 취침시간, 어떻게 잡으세요

재택으로 일하다 보니 하루 종일 앉아있고, 저녁엔 뜨개질로 손을 쉬게 하는 편인데 그러다 보면 시계가 어느새 새벽 1시를 넘어가 있어요. 원래 11시쯤 자던 사람인데 요즘 자꾸 늦어지네요. 첫째는 뜨개질 하던 걸 놓기가 아쉬워서고, 둘째는 하루 종일 앉아있어서인지 막상 누우면 잠이 잘 안 오는 것 같아요. 이번 달엔 12시 전에는 꼭 눕고 싶어서 목표로 잡아봤어요! 여러분은 저녁 루틴을 어떻게 정리하고 계신가요? 긴 글 죄송합니다.