[배움] 불안할 때 기록하는 방법 궁금해요

요즘 불안이 자꾸 커져서 뭐라도 붙잡아보려고 다이어리를 하나 샀음. 근데 막상 펴면 뭘 써야할지 몰라서 3일째 첫 장도 못 채우고 있음…

재택이라 하루종일 앉아만 있다보니 머릿속만 계속 복잡해지는 느낌이라 이거라도 제대로 잡고 싶음! 하루 있었던 일을 적는 게 나을지 그냥 든 생각을 적는 게 나을지도 감이 안 옴.

다들 어떤 식으로 적음?