교대 끝나고 집에 오면 낮인지 밤인지 헷갈립니다.
그냥 잠드는 대로 자다 보니 하루 종일 늘어지는 날이 많았습니다.
그래서 이번 주부터 규칙 하나 정했습니다.
야간 끝난 날은 ‘9시’까지만 자고 무조건 일어나기.
오늘로 3일째입니다.
첫째, 알람을 2개로 나눠 맞췄습니다.
둘째, 일어나면 바로 커튼부터 엽니다.
아직 몸이 완전히 적응한 건 아닙니다.
그래도 사흘 지켰다는 것만으로 스스로 대견합니다.
당분간은 이 리듬 그대로 밀고 가보려 합니다.