[쉼] 취침 시각 앞당기는 방법 여쭤봅니다

요즘 들어 잠자리에 드는 시각이 자꾸 뒤로 밀리는 게 신경이 쓰여서, 일이 몰리는 주간에는 밤늦게까지 붙잡고 있다가 정작 일이 없는 날에도 습관처럼 늦게 눕게 되는데, 이걸 ‘성장플랜’으로 한번 잡아보고 싶습니다! 뜨개질을 하면서 손을 쉬게 하는 시간은 있는데 그게 오히려 눈을 더 말똥하게 만드는 건지 잠은 더 안 오고, 여러분은 일이 불규칙한 와중에도 취침 시각을 앞당기는 데 성공하신 적 있으신가요? 🙂