선생님들, 저 이제 진짜 뛰어볼까 합니다!
오늘 아침 일찍 일어나서 동네 한 바퀴 20분 정도 걸어봤는데, 숨이 차긴 해도 이 정도면 슬슬 뛰어도 되겠다 싶더라구요.
요즘 아침저녁으로 선선해져서 뛰기에도 딱 좋은 것 같아요.
가게는 오후부터 봐야 해서 저녁엔 시간이 잘 안 나고, 그림도 밤에 그리다 보면 하루가 금방 가버리니더.
요즘 부모님 병원 모시고 다니는 일도 늘어서, 체력을 좀 길러놔야겠다는 생각이 자꾸 듭니다.
재택으로 일하다 보면 하루 종일 의자에 앉아 있는 날이 많아서, 이러다 몸이 진짜 굳겠다 싶기도 했습니다.
그래서 아침에 뛰어보려고 하는데, 처음이라 얼마나 뛰어야 할지 감이 잘 안 잡히네요.
러닝 처음 시작하시는 선생님들은 첫 주에 시간을 어느 정도로 잡고, 어떤 점을 조심하면서 시작하셨나요? 🙂
긴 글 죄송합니다.