선생님들, 요즘 계속 생각만 하고 있던 걸 이번 주부터 해보려고 합니더.
가게 문 닫고 들어가면 그대로 눕기 바빴는데, 그러다 보니 밤에 잠도 잘 안 오고 아침까지 몸이 무거웠습니다.
그래서 저녁에 잠깐 걸어보다가, 아예 가볍게 뛰어보는 것까지 해보자는 쪽으로 마음을 굳혔습니다.
다음 달까지는 무리 안 하고 이틀에 한 번 정도만 나가보는 걸 목표로 잡았는데, 러닝화도 없고 어디서부터 시작해야 할지 감이 잘 안 잡힙니다.
처음 시작하시는 분들은 하루에 얼마나, 어느 시간대에 뛰는 게 몸에 부담이 덜 갈까요?
긴 글 죄송합니다.