요즘 들어 근력이 너무너무 없다는 걸 느껴서 뭔가는 해야겠는데, 막상 뭐부터 손을 대야 할지 감이 잘 안 잡히더라구요. 프리랜서라 일이 몰릴 때랑 아예 없을 때 차이가 커서 규칙적으로 뭘 하는 게 쉽지가 않아요.
그래도 이번 주부터는 작게라도 해보자 싶어서 하루 10분 스트레칭만 정해놨는데, 어제는 밤 9시에 겨우 10분 채웠습니다…
집에서 혼자 시작할 수 있는 근력운동, 보통 뭐부터 하시나요. 저처럼 일정이 들쭉날쭉한 사람도 꾸준히 할 수 있는 방법이 있을지, 다들 어떠세요?