[쉼] 잠드는 시간 다시 당겨보기로 했어요

요즘 들어 잠드는 시간이 자꾸 뒤로 밀려서, 이번 달부터는 다시 당겨보기로 했습니다. 첫째, 자기 전에 휴대폰 대신 뜨개질을 좀 하려고 해요. 손을 움직이다 보면 생각이 자연스럽게 가라앉더라고요. 둘째, 자정 넘기지 않는 걸 목표로 잡았습니다. 재택이라 하루 종일 앉아 있다 보니 저녁에 오히려 정신이 또렷해지는 느낌이 들어서, 그게 늦어지는 이유인 것 같아요… 일단 이번 달까지는 지켜보려고 합니다. 당장 크게 바뀌진 않겠지만, 작게라도 시작해보려고요.