요즘 밤마다 핸드폰을 너무 오래 봐요.
부서 옮기고 나서 일이 많아지니까 집에 와서 그 시간이라도 붙잡고 싶어지더라고요.
그런데 그러다 보면 자는 시간이 자꾸 밀리고요.
아침에 일어나는 것도 점점 힘들어지는 것 같아요.
그래서 이번 달은 자기 전 30분은 핸드폰을 안 보기로 했습니다.
대신 그 시간엔 눈 감고 누워 있거나 스트레칭을 좀 하려고요.
어제부터 시작했는데 둘째가 자고 나면 ‘혼자만의 시간’이라고 생각해서 그런지 더 놓기가 어렵긴 하네요.
그래도 일단 10월까지는 해보려고 합니다.
작은 거지만 이것부터 바꿔봐야 할 것 같아요.