검진 때 들은 말이 계속 걸려서 뭔가 하나는 바꿔보려고 함.
일 몰릴 때는 새벽 2시 넘어 자는 게 기본이었는데, 이번엔 ‘자정 전에 눕기’를 12월 한 달 목표로 잡아봤음.
첫째, 평일은 11시 반에 알람 맞춰서 정리 시작.
둘째, 바쁜 날도 최소 30분은 당겨서 자기.
완벽하게 지킬 자신은 없음… 그래도 일단 해보려고 함 😅
빵 구울 때 맛보다가 잠이 더 늦어지는 것도 있어서 그건 따로 봐야 할 듯.
프리랜서라 일 몰릴 때랑 한가할 때 차이가 커서 매일 똑같이 지키기는 쉽지 않을 듯함.
자세 때문에 걱정이라 가볍게 할 수 있는 운동부터 찾아보려고 함!
여러분은 자는 시간 늦어질 때 어떻게 다시 당겨오시나요?