퇴근하고 소파에 앉으면 운동이고 뭐고 다 귀찮아져서, 오늘도 미뤘구나 자책만 하던 참에, 우연히 습관 만들기 영상을 하나 보게 되었습니다.
강사가 하는 말이, [매일 완벽하게 하려니까 하루만 빠져도 무너지는 것]이라고, 처음부터 못하는 날을 정해두고 시작해야 한다고 했습니다.
그 말을 듣는데 정말 뜨끔했습니다! 늘 이번엔 끝까지 해보자고 다짐만 하다가, 며칠 못 가서 흐지부지되곤 했으니까요.
첫째는 완벽하게 하지 않는 것, 둘째는 못하는 날도 미리 넣어두는 것, 이 2가지만 기억하고 이번 주부터 다시 시작해보려 합니다.