아토피는 가라앉는 듯하다가도 잠 한 번 설쳤거나 땀을 많이 흘린 날이면 금방 예민해지네요. 예전엔 붉어지기 시작하면 이것저것 덧바르는 게 먼저였는데, 요즘은 오히려 단순하게 정리하는 편이에요.
· 미지근한 물로 짧게 씻기
· 수건으로 문지르지 말고 톡톡 눌러 물기 닦기
· 평소 잘 맞던 보습제만 바르기
· 손이 가는 날엔 면 소재 긴팔 입기
새 제품을 써보고 싶은 마음이 제일 문제인 것 같아요. 급할 때 바꾸면 뭐 때문에 더 자극받았는지도 모르겠더라고요. 저는 피부가 잠잠한 날에 팔 안쪽처럼 작은 부위부터 며칠 지켜보는 쪽으로 바꿨어요~
그리고 진물, 심한 통증, 열감이 계속되거나 잠을 못 잘 만큼 악화될 때는 혼자 버티지 않고 피부과에 가는 게 낫더라고요. 처방받은 약은 임의로 끊거나 섞어 쓰지 않는 것도 잊지 않으려고요.
다들 피부가 유독 예민해지는 날에 꼭 지키는 루틴 있으신가요? 저녁마다 간지러워서 깨는 날은 정말 지치네요 😭