환절기만 되면 팔 접히는 곳이랑 목이 먼저 간질간질해져요. 예전에는 새 보습제나 좋다는 제품을 계속 찾아봤는데, 제 피부는 제품을 더하는 것보다 자극을 줄일 때 조금 편해지는 편이었어요.
요즘은 샤워 물을 너무 뜨겁게 하지 않고, 오래 씻지 않으려 해요. 씻은 뒤에는 물기 마르기 전에 평소 문제 없던 보습제를 바르고요. 옷도 까슬한 소재를 입은 날은 확실히 가려움이 심해져서, 피부에 닿는 이너는 최대한 부드러운 걸 고르게 되네요.
– 새 화장품은 한꺼번에 여러 개 바꾸지 않기
– 가려울수록 손톱으로 긁지 않게 손톱 짧게 깎기
– 땀 난 뒤에는 오래 방치하지 않기
– 잠이 부족한 날은 더 예민해지는지 기록해 보기
저는 ‘좋아지는 속도’보다 ‘악화되지 않는 하루’를 목표로 두니 마음도 조금 덜 급해졌어요~ 진물, 통증, 갑자기 넓게 번지는 증상처럼 평소와 다르면 혼자 버티지 말고 피부과에서 확인하는 게 제일 안심되더라고요.