요즘 뭔가 하나를 꾸준히 하는 게 왜 이렇게 안 되나 싶어서 습관 만들기 관련 강의를 하나 찾아 봤어요. 강사가 그러더라고요. ‘완벽하게 하려고 하니까 하루 빠지면 그냥 놓아버리는 거다’ 라고. 뭐랄까, 딱 제 얘기 같아서 뜨끔했어요.
저는 아침에 뭔가 하나씩 정해두고 지키려다가, 하루 못 지키면 그 주는 통째로 안 하고 넘어가는 편이거든요. 그러니까 완벽하게 하려다가 아예 손을 놓는 셈이죠. 제 경우만 그럴 수도 있는데, 계획을 세울 때부터 너무 크게 잡는 게 문제였던 것 같아요.
강사는 ‘최소한의 단위’로 쪼개서 하루에 딱 그거 하나만 하라고 했는데… 말은 쉬운데 저한테는 왜 이렇게 어려운지 모르겠어요.
그래도 오늘부터 조금씩 줄여서 해보려고요. 여러분은 이런 거 어떻게 지키시나요~