요즘 근력이 하나도 없어서 뭐부터 시작해야 할지 감을 못 잡고 있었는데, 그러다 우연히 보게 된 운동 관련 영상에서 들은 말이 계속 남아서 적어봅니다.
강사님이 그러시더라구요, 헬스장 갈 필요 없습니다, 하루에 스쿼트 5개나 계단 1층 오르기, 그 정도면 충분합니다, 중요한 건 며칠이나 이어가느냐지 얼마나 많이 하느냐가 아니라고요.
가게를 혼자 보다 보니 자리를 오래 비우기가 어려워서 따로 시간을 내는 것 자체가 늘 부담이었는데, 이 말을 듣고 나니 손님 없는 틈에 잠깐씩만 움직여도 되겠다 싶어졌습니다. 어제부터 스쿼트 5개씩 하루 3번, 이렇게 시작해봤는데 이게 정말 될지는 아직 모르겠고…
그래도 여러분, 저처럼 뭐부터 해야 할지 막막하셨던 분 계실 것 같아서 남겨둡니다. 저는 일단 이 작은 것부터 천천히 가보려고 합니다.