[영상] 근력 운동 대신 걷기부터 하라던 말

근력이 없어서 뭐부터 해야 할지 계속 못 정하고 있었는데, 어제 본 영상에서 웨이트 말고 그냥 걷기부터 하면 된다는 말을 들었어요. 처음엔 그게 뭔 운동이 되나 싶었는데, 진짜 진짜 별거 아닌 것부터 시작하면 된다는 말이 자꾸 남습니다.

오늘 아침에 10분 걸어봤어요. 그것만으로도 숨이 찼습니다. 뭐라도 시작한 게 다행이라는 생각이 들었습니다.