[영상] 등산 유튜브에서 들은 숨쉬기 얘기가 남았어요

주말마다 다니는 등산 유튜브를 보다가 숨 쉬는 법 얘기가 나왔는데, 오르막에서는 짧게 여러 번 들이쉬고 내리막에서는 길게 내쉬라는 말이었어요, 그냥 숨이 차면 참았다가 몰아쉬던 저한테는 새로운 얘기라 이번 주말에 그대로 해봤습니다, 처음엔 박자를 맞추기가 어색했는데 능선쯤 가니 저절로 맞춰지더라고요, 내리막에서 숨을 길게 내쉬면 무릎에 힘이 덜 들어간다는 말도 있었는데 실제로 걸어보니 다리가 훨씬 덜 뻐근했어요, 예전 같으면 정상 못 미쳐서 한 번 앉아 쉬었을 텐데 이번엔 안 쉬고 올라갔어요, 숨을 참는 버릇이 오래돼서 고치는 데 시간이 좀 걸릴 것 같지만, 걸을 때마다 계속 의식하면서 다음 주도 같은 리듬으로 걸어보려고 합니다