수면 루틴 강의에서 들은 말이 계속 남음. 잠드는 시간 말고 ‘일어나는 시간’부터 맞추라는 거였음. 늦게 자면 늦게 일어나도 된다고 생각했는데 그게 아니라 하더라~ 첫째, 알람은 평일 주말 구분 없이 똑같이. 둘째, 못 잤어도 그 시간엔 일단 일어나기. 그래서 알람을 6시 30분으로 맞춰놓고 요즘 지키는 중… 처음 며칠은 몸이 무거웠는데 오후 집중은 좀 나아진 듯함. 업무 스트레스 때문에 밤에 뒤척이는 날이 많았는데 그거랑 별개로 아침이 일정해지니까 하루 흐름은 잡히는 느낌임. 다들도 아침 루틴 하나쯤은 있을 것 같음.
