어제 밤에 설거지하면서 습관 만들기 영상을 하나 봤습니다.
시간을 정해서 하려니까 자꾸 깨진다고, 그러니까 시간 말고 자리에 붙이라는 말이 나오더라구요. 예를 들면 커피포트 앞에 서 있는 동안만 스트레칭을 하는 식으로요.
저는 늘 ‘저녁부터’ 이런 식으로 정했다가 애들 재우다 놓치고, 다시 며칠 쉬고… 그걸 반복했거든요. 뭐랄까, 시간을 못 지키는 게 아니라 애초에 시간이 제 걸로 안 남는다는 걸 이제야 알았어요.
오늘 아침에 커피 내리는 동안 목 스트레칭 딱 3번 해봤는데, 이게 생각보다 되더라구요. 시간이 아니라 자리에 거는 거, 저한테는 이게 맞는 것 같습니다.