요즘 텃밭에 나가면 쪼그려 앉아서 김을 매곤 했는데, 무릎이 영 시원치가 않더라구요. 그게 당연한 자세인 줄만 알았어요.
그러다 본 영상에서, 쪼그려 앉지 말고 한쪽 무릎을 세우고 반만 굽히라는 말을 들었어요. ‘쪼그려 앉기’가 무릎엔 제일 안 좋은 자세 중 하나라고 하더라구요.
제 경우만 그럴 수도 있는데, 그 말 듣고 나서부터 밭에 나갈 때마다 자세를 신경 쓰게 됐어요. 처음엔 자꾸 원래대로 돌아가려는데, 끝나고 나면 무릎이 확실히 덜 뻐근하더라구요!
출퇴근길도 꽤 긴 편이라 걷는 자세까지 한번 더 돌아보게 됐어요. 자세 하나 바꿨을 뿐인데 이렇게 다르구나 싶더라구요…🌱