요즘 이직 준비하면서 밤에 누우면 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 잠드는 시각이 계속 늦어지고 있었어요. 그러다 책에서 본 구절이 하나 걸렸는데, 머릿속에 남은 할 일이나 걱정을 그냥 종이에 옮겨두기만 해도 뇌가 그걸 내려놓는다는 얘기였어요.
그래서 자기 전에 노트 펴고 머릿속에 떠다니는 걸 순서 없이 그냥 적어봤어요. 정리해서 쓰려고 하지 말고 떠오르는 대로 적으라고 하더라고요. 이직 걱정, 내일 할 일, 심지어 저녁에 먹은 것까지 섞여서 나왔네요.
적고 나서 바로 잠든 건 아니지만, 그래도 누워서 같은 생각을 계속 돌리는 게 좀 줄었어요. 여러분도 그런 밤 있으시죠, 머릿속이 아니라 종이 위에 있으니까 덜 붙잡고 있게 되는 느낌이랄까요.
아직 며칠 안 돼서 확신은 못 하겠지만 계속 해보려고요. 결국 머릿속을 비우는 게 먼저였나 봐요.