어제 퇴근길에 라디오에서 서서 일하는 사람 다리 붓기 얘기가 나왔어요. 하루 종일 서 있으면 혈액이 아래로 몰려서 저녁이 되면 다리가 무거워지는 거라고, 2시간에 한 번씩 발끝을 들었다 내렸다 10번만 해줘도 도움이 된다고 하더라구요.
9시쯤 집에 와서 바로 해봤어요. 처음엔 별거 아닌 것 같았는데 10번 하고 나니까 종아리가 땡기면서 혈 도는 느낌이 들었어요. 자기 전에 발목을 안쪽 바깥쪽으로 돌리는 것도 같이 해보니 평소보다 다리가 덜 무겁더라구요.
일하는 중간엔 시간 맞춰 하기가 쉽지 않아서, 퇴근하고 눕기 전에 하는 걸로 일단 자리를 잡아보려고요. 오늘로 2일째인데 아직은 꾸준히 하는 중이에요.