목이랑 어깨가 자꾸 뻐근해지는 게 신경 쓰여서 요즘 자세 관련 영상을 좀 찾아봤음. 그러다 모니터 높이가 눈보다 낮으면 목이 계속 숙여진다는 얘기를 들었는데, 뭐랄까 듣자마자 연구실 책상이 바로 떠올랐음.
모니터 밑에 책을 몇 권 괴어서 높이를 눈높이 정도로 맞춰봄. 처음엔 자리가 좀 어색했는데, 한참 앉아 있어도 목이 덜 꺾이는 느낌이 들었음.
그러니까 자세는 의자나 허리만 신경 쓰면 되는 줄 알았는데, 모니터 높이도 한몫 하는 거였음. 당분간 이대로 좀 지내보려고 함.
모니터 낮으면 목 계속 숙여진다는 말 완전 공감이에요. 저도 어제 9시쯤 계산대 모니터 밑에 상자 하나 받쳐봤는데 한참 앉아 있어도 목 덜 꺾이더라고요 ㅋㅋ
모니터 높이가 그렇게 중요한 건지 몰랐습니다 저도 해봐야겠습니다 ㅋㅋ
목이 계속 숙여진다는 말씀이… 저도 오래 앉아 있으면 비슷하게 뻐근해서 눈에 들어옵니다. 책을 괴신 뒤로 2시간 정도 앉아 계셔도 그 느낌이 그대로 이어지시는지요
네 그런 느낌이었음
저는 모니터보다 의자 높이가 더 문제였던 것 같아요
의자 3센티 올렸는데 나아진 듯
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