재택중에 잠깐 눈 붙이는 거 때문에 고민하다가 어제 하나 보고 적어둬요.
낮잠 자기 전에 연한 커피를 한 모금 마시고 15분만 자면 깰 때 덜 멍하다고 하더라고요. 카페인이 몸에 퍼지는 시간이랑 잠에서 깨는 시간이 맞아떨어진다고…
어제 2시쯔음에 그렇게 해봤는데 진짜 덜 멍하긴 하더라고요 ㅎㅎ 근데 평소보다 연하게 타야 해요. 안 그러면 잠이 안 와불고 그냥 깨있게만 되더라고요.
20분 넘기면 더 안 좋다는데 저는 15분이 딱 맞던데요. 재택 아니면 이런 틈도 없었을 텐데 이것만으로 오후가 한결 낫네요!☕