샤워하고 나면 꼭 밤에 더 간지러운 분 있나요~

낮에는 좀 괜찮은데 샤워하고 보습제 바른 뒤 침대에 누우면 간지러움이 확 올라오네요.
특히 팔 접히는 쪽이랑 목 주변이 제일 심해요 ㅠㅠ

지금은 미지근한 물로 짧게 씻고, 물기 닦자마자 보습제 바르는 중이에요. 너무 뜨거운 물은 확실히 안되네요.

혹시 밤 가려움 줄이는 루틴 있으시면 알려주세요~ 침구나 잠옷 소재도 영향이 큰지 궁금해요.