아토피가 올라오는 날마다 뭘 더 해야 하나 찾아봤는데요.
보습 더 바르고, 연고 바르고, 음식도 하나씩 빼고… 그러다 보면 피부보다 마음이 먼저 지치더라고요.
이번엔 진물이나 심한 통증이 없는 날엔 새 제품을 추가하지 않고, 쓰던 순한 보습제만 아침·저녁으로 발랐어요. 샤워도 5분 안쪽으로 줄이고 물은 미지근하게 했고요.
3일째 되니까 붉은기가 갑자기 사라진 건 아니지만, 긁는 횟수는 조금 줄었어요. 특히 자기 전 휴대폰 보면서 무심코 긁는 버릇이 제일 문제였던 것 같네요.
피부가 뒤집힌 날엔 뭔가를 더하기보다 자극을 덜 주는 쪽이 저한테는 맞았어요~ 다들 심해질 때 꼭 지키는 루틴 있나요?