아토피는 좀 나아졌는데 가려움이 남네요

붉은기는 많이 가라앉았는데 밤만 되면 팔 접히는 쪽이 간질간질해요.

샤워는 미지근한 물로 5분 안쪽으로 하고, 나오자마자 보습제를 바른 지 2주째예요. 낮에는 괜찮다가도 이불에 들어가면 자꾸 긁게되네요 ㅠㅠ

저처럼 가려움만 오래 남았던 분 계실까요? 잠들기 전에 했던 관리법이나 괜찮았던 보습제 팁 있으면 알려주세요~