요즘 샤워만 하면 팔 접히는 쪽이 화끈거리고 간질간질해서, 수건으로 닦는 것도 괜히 겁났어요. 특히 밤에는 긁고 싶은 마음이 더 커지더라고요.
이번 주에는 딱 2가지만 바꿔봤어요. 물 온도를 미지근하게 낮추고, 씻고 3분 안에 보습제를 두껍게 발랐습니다. 대단한 건 아닌데도 아침에 붉은기가 조금 덜해 보였어요.
· 샤워 시간 짧게 하기
· 향 강한 바디워시 잠시 쉬기
· 수건으로 문지르지 말고 톡톡 누르기
· 잠들기 전 손톱 짧게 깎기
완전히 안 가려운 건 아니고, 어젯밤엔 또 깼네요. 그래도 전처럼 피부가 쩍쩍 갈라지는 느낌은 줄어서 조금 안심됩니다~ 다들 환절기에는 어떤 보습제나 생활 습관이 제일 도움됐나요? 😊