요즘은 샤워를 10분 안쪽으로 끝내보려고 해요. 뜨거운 물로 오래 씻고 나오면 그날 밤에는 팔 접히는 곳이 꼭 더 간질간질했거든요.
지난주부터는 미지근한 물로 짧게 씻고, 물기 닦은 뒤 3분 안에 보습제를 바르는 식으로 바꿨어요. 완전히 괜찮아진 건 아니지만 새벽에 긁다가 깨는 날이 5일에서 2일로 줄었네요~
저는 향 있는 바디워시는 잠시 쉬고 있어요. 처음엔 뭔가 덜 씻긴 느낌이었는데, 피부가 편하면 그게 더 낫다 싶어요.
– 샤워는 짧게
– 수건으로 문지르지 말고 눌러 닦기
– 바로 보습제 바르기
– 잠옷은 헐렁한 면으로 입기
환절기만 되면 또 예민해질까봐 걱정은 되는데, 일단 이 루틴은 계속 해보려구요. 다들 가려움 심한 날에는 어떤 걸 제일 먼저 챙기세요?