지난 8월 말부터 갑자기 팔 접히는 쪽이랑 목이 너무 간지러워서 잠도 몇 번 깼어요. 약 바르면 잠깐 괜찮다가도 땀나면 다시 붉어지고요.
제가 최근에 바꾼 건 딱 3가지예요.
– 샤워 물을 미지근하게 하기
– 씻고 3분 안에 보습제 바르기
– 침구를 주 1회 세탁하기
특히 샤워 오래 하는 걸 줄인 뒤로 당김이 조금 덜하네요. 물론 아직 긁은 자국도 있고 완전히 괜찮은 건 아니에요 ㅠㅠ 그래도 전보다 밤에 깨는 횟수가 줄어서 기록 남겨봅니다.
환절기만 되면 관리가 다시 어려워지는데, 다들 가려움 심할 때 어떤 루틴으로 버티세요?