잠들기 직전만 되면 팔 접히는 곳이랑 목이 유난히 간지러워서 한참을 뒤척였어요. 낮에는 괜찮은데 밤에만 심해지니 침구 탓인가 싶기도 하고요~
제가 최근에 해본 건 이 정도예요.
– 샤워 물을 뜨겁지 않게 하고 5분 안쪽으로 끝내기
– 물기 닦고 3분 안에 보습제 바르기
– 침실 온도를 조금 낮추고, 면 잠옷으로 바꾸기
– 손톱 짧게 깎기
특히 샤워 뒤 바로 보습제를 바르는 건 2주쯤 지나니 확실히 차이가 느껴졌어요. 완전히 안 가려운 건 아니지만, 자다가 긁어서 상처 나는 날은 줄었네요.
다만 진물 나거나 붉은 부위가 넓어질 때는 혼자 버티지 않고 피부과에 갔어요. 같은 아토피라도 다들 밤 가려움 줄이는 방법이 다르던데, 효과 봤던 팁 있으면 알려주세요 😊