지난 8월 29일부터 샤워 시간을 15분에서 7분 정도로 줄였어요. 뜨거운 물로 오래 있으면 개운한데, 나오고 30분쯤 지나면 팔 접히는 부분이 꼭 붉어지더라고요.
바꾼 건 거창하지 않았어요. 미지근한 물로 씻고, 수건으로 문지르지 않고 톡톡 눌러 물기만 뺐어요. 그리고 샤워 후 3분 안에 보습제를 발랐습니다. 처음엔 너무 빨리 발라야 하나 싶었는데, 9월 4일까지 해보니 밤에 긁어서 깨는 횟수가 4번에서 1~2번으로 줄었어요.
· 샤워 시간: 7분 내외
· 물 온도: 손을 넣었을 때 따뜻한 정도
· 보습: 샤워 후 3분 안
· 잠옷: 면 소재, 세제는 향 없는 제품
완전히 괜찮아진 건 아니에요. 어제는 땀을 좀 흘렸더니 목이 다시 간질간질하네요 ㅠㅠ 그래도 제 피부에는 ‘깨끗이 씻기’보다 ‘자극 덜 주기’가 더 중요했던 것 같아요.
저처럼 샤워 뒤에 확 붉어지는 분들은 보습제를 언제, 어떤 순서로 바르는지 궁금해요.