요즘 아침저녁으로 쌀쌀해지니까 팔 접히는 쪽이랑 목 주변부터 다시 가렵네요. 예전에는 보습제만 듬뿍 바르면 괜찮을 줄 알았는데, 샤워 시간이 길어지거나 잠을 못 자면 바로 티가 나는 것 같아요.
저는 이번 주부터 이렇게 해보고 있어요.
– 샤워는 미지근한 물로 10분 안쪽
– 물기 닦고 3분 안에 보습제 바르기
– 면 잠옷으로 바꾸기
– 가려워도 손톱으로 긁지 말고 차가운 수건 대기
특히 밤에 간지러우면 잠까지 깨서 다음 날 더 예민해지더라고요. 저처럼 환절기에 심해지는 분들은 어떤 보습제나 생활습관이 제일 도움됐는지 궁금해요~