지난 겨울에 얼굴이랑 목 주변이 3개월 넘게 계속 붉고 간지러웠어요. 보습제를 열심히 발라도 잠깐뿐이고, 아침에 일어나면 베개 닿은 쪽이 더 따갑더라고요.
병원 진료도 받으면서 생활 쪽을 같이 바꿔봤는데 생각보다 도움이 됐던 건 ‘뭘 더 바르기’보다 자극을 줄이는 거였어요~
– 샤워 시간 짧게 하기
– 뜨거운 물 대신 미지근한 물 쓰기
– 향 강한 바디워시와 섬유유연제 쉬기
– 수건으로 문지르지 않고 톡톡 누르기
– 간지러워도 손톱으로 긁지 않기
특히 세안 뒤 3분 안에 보습하는 습관은 지금도 지키고 있어요. 완전히 괜찮아졌다기보다는 붉어지는 날의 횟수가 줄었네요.
저는 원인을 딱 하나로 찾지는 못했어요. 잠을 못 잔 날, 땀 많이 난 날, 스트레스 받은 날에 유독 심해지는 느낌은 있었습니다. 증상이 오래가거나 진물·통증이 있으면 혼자 버티지 말고 피부과 진료도 꼭 받아보세요.
다들 피부 예민해질 때 제일 먼저 끊거나 바꾸는 게 있나요?