요즘 아토피가 다시 올라와서 샤워 습관부터 바꿔봤어요. 예전엔 뜨거운 물로 15분씩 씻었는데, 지난 3주 동안은 미지근한 물로 7분 안에 끝내는 중이에요.
샤워 후에는 수건으로 문지르지 않고 톡톡 눌러 물기만 빼고, 3분 안에 보습제를 발랐어요. 밤에 긁어서 깨는 날이 일주일에 4번쯤 있었는데 이번 주는 2번이었네요.
· 물 온도 너무 뜨겁지 않게
· 샤워 시간 7분 안쪽
· 씻고 3분 안에 보습제
완전히 좋아진 건 아니고 붉은 부위는 아직 남아 있어요. 심해질 땐 피부과 처방도 같이 받아야겠지만, 저는 이 작은 변화가 은근 도움됐어요 😊