지난주부터 팔 안쪽이 다시 간질간질해서 밤에 몇 번 깼어요. 예전처럼 확 번진 건 아닌데, 잠결에 긁은 자국을 보면 괜히 마음이 급해지네요.
저는 날씨가 바뀌거나 피곤할 때 제일 먼저 피부가 반응하는 편이에요. 이번에는 샤워 시간을 5분 안쪽으로 줄이고, 물기도 수건으로 문지르지 않고 살짝 눌러 닦아봤어요. 씻고 3분 안에 보습제 바르는 것도 다시 챙기고요.
· 뜨거운 물 샤워 피하기
· 새 옷은 한 번 세탁해서 입기
· 밤에는 손톱 짧게 깎아두기
· 가려움이 심한 날은 일찍 눕기
이렇게 며칠 하니 붉은기는 조금 가라앉는 느낌이에요~ 완전히 나았다고 방심하면 또 올라오니까, 이번엔 천천히 관리해보려고요.
혹시 환절기에 특히 도움 됐던 보습제 바르는 타이밍이나 생활 습관 있으시면 같이 알려주세요. 혼자 겪는 것보다 경험을 나누면 덜 막막하더라고요.