Petang tadi cuba gerak sikit lepas lama duduk je kat opis.
– Regangan simple 5 minit depan meja
– Try naik tangga pejabat, tak guna lif
– Sampai tingkat 3 je dah tercungap-cungap!
Nafas terus tercekik-cekik, kaki pun rasa berat macam bawa batu.
Terus stop kat situ. Kulit pun baru stabil dekat 4 bulan ni, tak nak risikokan kalau peluh terlebih nanti jadi ‘gatal’ balik.
Badan ni memang dah lama sangat tak bergerak. Kena start perlahan-lahan macam ni dulu kot.