Minggu ni cuba jalan kaki lepas balik kerja, benda simple je tapi dah lama tak buat apa-apa aktif.
Dulu selalu teragak-agak nak start dengan apa sebab badan dah lama ‘tak bergerak’ langsung, asyik risau nanti berpeluh banyak pastu kulit naik balik.
Semalam paksa diri jalan slow-slow depan rumah, dalam 15 minit je. Peluh sikit tapi kulit okay, tak naik gatal pun.
Pagi tadi naik tangga pejabat 2 tingkat pun dah rasa nafas tercungap, stamina memang dah jauh merosot rasanya.
Lepas kerja pun terus rasa nak baring je, latihan alat muzik pun still tertangguh.
Minggu depan nak cuba tambah jadi jalan pagi sebelum kerja pulak.