Tengok video pendek pasal regangan sebelum tidur untuk orang yang balik kerja lewat. Yang saya ingat bukan semua pergerakan tu, cuma satu je, macam mana nak cakap ni, jangan terus baring, duduk dulu regangkan bahu dan leher dalam 5 minit. Saya cuba lepas balik kerja hari ni, badan tak setegang biasa bila nak tidur, rasa lega sikit.
Waktu Hidup ›Nota Pembelajaran
Regangan ringan lepas balik kerja lewat
Komen 0
- Belum ada komen.
Log masuk untuk meninggalkan komen.