Pernah ikut sesi kaunseling untuk org jaga ibu bapa sakit, masa baru start jaga mak.
Fasilitator cakap, sebelum melenting kat org lain, perasan dulu bahu dah naik ke belum, lepas tu tarik nafas sekali baru cakap.
Semalam mak tanya benda sama berulang-ulang, bahu saya dah tegang, saya berhenti kejap, tarik nafas, suara jadi lembut sikit.
Simple je tapi kena ingat nak buat~