Hari tu tulis pasal jog pukul 7 yg tercungap tu. Lepas tu cari video pasal nafas lari — kira langkah, tarik nafas 3 langkah, lepas 2 langkah. Simple je tapi susah ingat masa lari.
Pgi ni try. Jog 4km, pukul 6.30. Km pertama okay, boleh ikut kira. Lepas km ke-3 da lupa, auto balik cara lama ikut suka je.
Betul ke kena praktis lama baru auto? Tapi memang kurang tercungap drpd hari tu, tapak kaki pun masih tak selesa, citer lain tu.