Dah 2 minggu ni start jogging pagi, around 20 minit je.
Lepas balik terus gatal kat leher & belakang lutut. Peluh sikit pun macam terus naik merah.
Malam pulak lagi teruk, sampai pukul 12 baru boleh tido sebab garu tak habis, adoi.
Bahagian tu (leher & lutut) memang paling sensitif kat aku dari dulu lah.
Korang yang dah biasa jogging luar macam ni, lepas balik korang buat apa dulu — 1. lap terus ke 2. tunggu kering baru mandi? Nak elak flare naik teruk macam ni lagi macam mana?