Dah 3 minggu saya catat perasaan sebelum tidur. Bukan jurnal panjang-panjang, 3-4 ayat je dalam buku lukisan lama. Lepas anak-anak tidur, ambil 10 minit tulis apa yang risaukan hari tu.
Entahlah kenapa, tapi lepas tulis rasa beban tu turun sikit, tidur pun jadi lebih cepat lah.
Korang ada buat macam ni juga ke?
Bab luahkan risau dalam buku sebelum tidur tu memang buat fikiran rasa ringan sikit. Saya pun kalau simpan je benda dalam kepala sepanjang hari kerja depan komputer, malam jadi payah nak lelapkan mata. Tulis sikit pun dah cukup lega kan.
Kalau saya lain sikit, bukan risau yang buat terjaga tapi gatal lepas lampu dimatikan pulak. Rasa nak try jugak tulis macam ni sebelum tidur, mana tau boleh kurangkan sikit tekanan tu.
Log masuk untuk meninggalkan komen.
