Vandaag toch de avondroutine anders geprobeed, want de laatste 4 dagen zat ik steeds rond 22.00 uur te krabben en dat wilde ik doorbreken.
Wat ik deed:
– lauw douchen, 5 minuten korter dan normaal
– meteen insmeren, niet eerst iets anders doen
– pas na 20 minuten kleren aan
De trein was vanmiddag vol, 1,5 uur in die droge lucht en thuis waren mijn ellebogen weer rood en warm. Onderweg nog gestopt bij het park met mijn oude camera, de lucht was helder en het scheelde even dat ik niet de hele tijd aan mijn huid dacht.
Vannacht voor het eerst in 4 nachten niet wakker geworden van het jeuken, dat is voor mij al veel! Morgen weer hetzelfde proberen.